2020年10月23日
庚子年農歷九月初七
迎來二十四節氣中的第十八個節氣
——霜降
從今天起，
氣肅而凝，露結為霜，
關于霜降，古時還有一個動人的傳說：
這一天，掌管霜雪的青女會下凡，在青要山中部頂峰上手撫七弦琴，清音徐出，霜花也隨琴音飄然而下，灑在大地上，滌蕩世間的一切不潔。
看似無情，實則有情。
霜降后，草木褪盡蕪雜，帶來了山明水凈的清歡；谷物經歷風霜，交出了碩果累累的答卷。
伴隨著寒冷，秋走到了盡頭，但這沒什么好可惜的。
正如天地失去了喧鬧，卻得到了最沉靜的時光；我們告別了一季的秋，卻迎來了生命最成熟的時光。
人生，一程有一程的失去，一程有一程的所得。
霜降有三候。
從這天起，萬物在寒意中秋收冬藏，于是，霜降便有了三候。
一候：豺乃祭獸
霜降一到，豺狗會將捕獲到的獵物先陳列祭天再食用，以示回報。
二候：草木黃落
時臨深秋，草木黃落露成霜，是凋零的季節了。
三候蜇蟲咸俯。
連蜇蟲也準備進入冬眠，潛藏起來。
霜降有習俗。
霜降這天，各地有不同習俗。
霜降，是木芙蓉怒放的時候，因為是從冰霜中生發的花，人們便把它稱為“拒霜花”。
木芙蓉的生命只有一日，可它卻能一天三變色。早晨粉白，中午艷紅，傍晚紫紅，猶如美人醉酒。
正如人生，雖然短暫，但只要在有限的時間里努力綻放，開盡自己的色彩，其實也沒什么可遺憾的了。
俗話說：“霜降吃燈柿，不會流鼻涕。”
民間認為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕，所以在南方，很多地區都有霜降吃柿子的習俗。
霜降時節，天氣越發寒冷，民間食俗也非常有特色，有“煲羊肉”、“煲羊頭”、“迎霜兔肉”的食俗。
俗話說吃啥補啥，醫書上也有加“四珍”、“八珍”的補藥煲羊肉。在寒冷的天氣，喝上一碗熱氣騰騰的進補湯，人間絕味也不過如此了。
霜降好養生。
民間諺語講：“一年補透透，不如補霜降”，可見霜降這天的食補跟預防，有多么重要。
此時養生，要配合飲食，謹防三秋。
第一防：防秋燥
霜降的氣候，早晚較涼，中午較熱，晝夜溫差大，秋燥也更為明顯。
此時容易出現口干、唇干、咽干以及皮膚干燥等現象，要做好保濕，多喝熱水。
飲食方面可以多食用滋陰潤燥的食物，如蘋果、銀耳、青菜、芝麻等。
第二防：防秋郁
俗話說“霜降殺百草”，霜降過后，不僅樹葉枯黃敗落，其他的植物也漸漸失去生機，陷入沉睡，大地一片蕭索。
觸景生情，人也難免產生悵然若失的感覺，此時應保持情緒平和積極，做一些有益身心的運動。
飲食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等。
第三防：防秋寒
霜降是秋冬氣候的轉折點，也是陽氣從收到藏的過度。
此時天氣不如冬天般寒冷，但也比尋常秋日更有涼意。
早晚增添衣物，尤其上了年紀的人，為防止老寒腿、骨骼病，此時更應該御寒保暖。
霜降是秋的盡頭，回望來時的路。
秋，著實熱熱烈烈了一番，紅紅火火了一季。
如今，樹葉辭了高枝，山野別了林紅，一切醞釀著冬的寧靜，不免令人感懷，季節變換時，時光逝去，秋日短暫。
隨著最后一片落葉歸根，隨著最后一枚碩果收藏，一歲榮辱，到此終結。
讓我們平靜地送走昨天，欣喜地迎接明天，心懷暖意，從容前行。
生命終有所得，終會迎來一生中最曼妙的風景，就如秋葉一般，短暫生長亦有滋有味，泛黃凋零也滋養萬物。
日漸肅殺苦寒，故有幾愿：
一愿諸君且珍重，早晚清寒勤添衣；
二愿諸君且舒懷，敬往事一杯酒，悲歡如塵不回頭；
三愿諸君且寬心，人生處處有美景，活在當下，不留遺憾。
今日霜降，風冷霜重，愿你優雅向晚，愿你從容向寒！
關鍵詞：霜降
